Kalori takibi ve günlük enerji dengesi

Kalori takibi Caluma’da nasıl çalışır?

Öğünlerinizi fotoğraf, yazı, ses, kütüphane araması veya barkod ile kaydedebilirsiniz. Caluma kalori ve makro değerlerini günlük özette bir araya getirir; su ve kilo kayıtlarını da aynı uygulamada takip edebilirsiniz.

Alınan enerji ile harcanan enerji aynı şey değildir

Yemeklerden alınan kaloriler, bazal enerji ve hareketten gelen aktif enerji ayrı bilgileri temsil eder. Caluma’nın günlük özeti bu bileşenleri birlikte göstererek gün içindeki enerji dengenizi anlamanıza yardımcı olur.

Ölçülen ve tahmin edilen değerleri ayırt edin

Caluma’nın Live Energy Intelligence (LEI) sistemi, mevcut enerji verilerini değerlendirir. Apple Sağlık verilerine erişim verdiğinizde bunlardan yararlanabilir. Hesaplanan ve tahmin edilen değerler birer ölçüm kesinliği taşımaz; kaynaklar ve yöntemler sayfasında yaklaşımı açıklıyoruz.

Öğün kaydında porsiyon neden önemlidir?

Aynı yiyeceğin farklı porsiyonları farklı kalori ve makro değerleri taşır. Kaydetmeden önce yiyeceği, miktarı ve hazırlanış biçimini kontrol edin. Eksik veriyi sıfır kabul etmek yerine kaydın ayrıntılarına bakın.

Caluma şu anda indirilebilir mi?

Caluma henüz App Store’da yayımlanmadı. Uygulama kullanıma açıldığında indirme bağlantısını ana sayfaya ekleyeceğiz.

Diğer kayıt yöntemlerini keşfedin

• Fotoğrafla öğün ve kalori kaydı
• Barkodla ürün ve kalori kaydı

Kaynaklar ve destek

Kaynaklar ve Yöntemler · Gizlilik · support@caluma.app

Caluma, Atlas Horizon Teknoloji ve Yazılım Limited Şirketi tarafından geliştirilir.